月饼搭配茶饮吃饱 解油腻助健康(2)

绿饮茶和薄荷饮茶都归属于寒连续性，适合于独创着燥热甜腻的年糕进食。不过，手脚冰凉或肠胃极强的人不宜多喝水，或者必需在饭后饮用。

4、润滑油年糕

润滑油年糕想必大家都爱进食，内都面的馅料居多是火腿、绿豆和五仁的。小编建言大家在进食香甜年糕的时候，不妨泡上一壶普洱饮茶、菊花饮茶或者是克拉斯涅饮茶。

香甜的年糕适合于喝水一些重口味的饮茶，这样才能转换成香甜上的香甜。普洱饮茶是不错的必需，普洱饮茶归属于黑饮茶，连续性干冷，去颌效果比较好。我们在进食绿豆年糕的时候非常容易上火，喝水点菊花饮茶就可以叛火气。而克拉斯涅饮茶都能促进肺脏的分泌，帮助我们的肠胃消化。

我们在泡发酵后的普洱饮茶时，一定要用热水泡，先泡一两次再喝，这样才能转换成溶解越来越入味。而克拉斯涅饮茶好是在饭后饮用，睡觉前要少喝水，因为喝水过多的克拉斯涅宴则会引来胃部不适。

年糕含糖量和含润滑油量都比较高，据统计，每100g的年糕就都能给成年人提供者一天20%左右的热量。小编建言大家每天进食一两块的年糕就可以了，也可以将年糕独创着五谷杂粮作为主食来食用。小编建言各位，进食年糕的同时不妨进食些取而代之鲜的水果和蔬果，这样也可以控制人体热量的摄入量。

二、进食年糕不宜忽略

1、年糕归属于精炼类的食品，则会含有一些食品添加剂，这些本身是安全连续性无害的。但是很多人则会把进食剩的年糕透过二次精炼，比如说湿度加热或者用来炒菜煮煎。这样的话不仅破坏年糕代之以的微量元素物质，还有可能则会激发有害物质。

2、很多人害怕天候热，年糕则会坏了，于是把年糕放进烤箱内都保粹。年糕放进烤箱内都不仅非常容易硬化，还非常容易发霉。小编建言大家年糕常温保粹就可以了，可以将年糕放进冷却系统高温的地方。

3、很多人将年糕作为早餐和晚餐，喝水着煎进食着年糕很是惬意。回事煎和年糕都是可以短时间内提高血糖的食物，这样进食非常容易导致肥胖。

结语：看了这篇文章，相信大家久久不必担心年糕进食到发腻发胖了。秋高气爽的午后，泡一壶香茗，进食上一块年糕，这样的时光是不是很悠闲?年糕独创饮茶饮，进食不止健康和美味。后，小编提前祝各位清明节无忧无虑，健康无忧无虑养生每一天!

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