女人经期为啥都偏爱爱吃它(3)

2、绿豆干清洗洁净，泡发启动时。

3、仙鹤草用纱布包好，启动时。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣先是装入锅里，装入适度的清水后一块煮粥鱼肉。

三、棉花马铃薯排骨汤

佐料：排骨300克，马铃薯300克，棉花2根，生姜，精盐，味精。

糕点

1、马铃薯去皮后清洗洁净，切块启动时。

2、排骨清洗洁净，焯水去血水后启动时

3、棉花清洗洁净，切小段后启动时。

4、砂锅里装入适度的清水。

5、接着装入排骨块、马铃薯块、棉花块以及生姜。

6、煮沸后转用小火粥2小时。

7、后装入适度的食盐、味精调味只需出锅鱼肉。

绝对是营养又有效的生理期肥胖症道菜。

四、薏仁汤

佐料：奶、薏仁。

糕点：将奶倒入到薏仁粉里，煮开只需。

结语：上文就是小编大家总结的有关经期甜蜜们吃到些什么的相关层面，相信大家看过之前都有了一定的探究了，网上有些关于烹饪层面的参考，大家也不必自觉的去遵循，要根据自己的一个人必须和所需去来作，相信小编参考的这些能够努力到大家哦!

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